Вредные мелочи

    Среди сладкоежек больше всего гипертоников, утверждают эксперты Научного центра здоровья в Хьюстоне.

    Проведенные ими исследования показали: употребление слишком большого количества сахара может вызвать сердечный приступ или даже внезапную остановку сердца. Особенно в жару, когда нагрузка на сердечно-сосудистую систему возрастает и кровь становится гуще.

    Автор исследования доктор кардиологии Генрих Тагмайер считает, что отказ от “вредных мелочей” действительно может сохранить сердце здоровым.

    — Врачи могут прописать пациенту мочегонные средства, чтобы не допускать отеков, и препараты для сердечного ритма. Но пока сердце еще здорово, каждому под силу взять под контроль свое питание и отказаться от большого количества сахара (не более 30 граммов, то есть 3 чайные ложки). А среднестатистический житель США съедает в день более 120 граммов разных сладостей (от булочек до газировки), — подчеркнул Тагмайер.

    Также ученые утверждают, что избыток соли бьет по мозгу, а недостаток — по обмену веществ.

    Если употреблять в пищу много соли (более 5 граммов в день) и при этом мало двигаться, это негативно сказывается на сосудах и ведет к гипертонии. Это уже известный факт.

    Ученые провели исследование 1200 американцев и пришли к выводу, что любители соленой пищи с возрастом начинали хуже справляться с тестами на память и интеллектуальные способности. И характер у “солеманов” портился чаще, чем у тех, кто не злоупотребляет солью. Они становятся брюзгливыми и раздражительными.

    Надежда ПОПОВА.

Адрес материала: //mail.msn.kg/ru/news/40201/