Дай волю чувствам

    Арт–терапия — уникальный метод избавления от негативных эмоций.

    Известно, что индивидуальное творчество способствует возникновению чувства внутреннего контроля и порядка. Живопись, рисование красками и лепка приводят к необходимости организовывать формы и цвета. Постепенно человек учится приводить в порядок мысли и чувства, обретает душевное равновесие. Конечно, это приходит не сразу, а достигается путем долгих тренировок.

    Возьмите краски или цветные карандаши и попробуйте изобразить нечто абстрактное. Не думайте и не стремитесь показать что-то конкретное. Цвета выбирайте спонтанно. Можно изобразить сюжет, который первым придет в голову. Придумывать, фантазировать, планировать что-то специально не нужно. Собственное творчество позволяет выражать неосознанные чувства, дает ясность в понимании и интерпретации внутренних переживаний. Специалисты рекомендуют обзавестись постоянным хобби: рисованием, лепкой, вышиванием, шитьем игрушек или кукол.

    Процесс собственного творчества часто сравнивают с медитацией. Что между ними общего? В обоих случаях мы отбрасываем все лишнее, уходя с головой в занятие, тем самым отвлекаемся от всего насущного, погружаясь в себя, в свой мир, воплощая в жизнь свою задумку.

    Надежда ПОПОВА.

Адрес материала: //mail.msn.kg/ru/news/38964/