Газом по жажде

    В разгаре лето и наша среднеазиатская жара. Спасает то, что на каждом углу продают прохладительные напитки — газводу, квас, соки, колу, шоро. Чем лучше утолять жажду?
    Л. Бенцева,
    г. Бишкек.
    Отвечает врач–диетолог Михаил ГУРВИЧ.
    — Лучше обыкновенной воды для утоления жажды ничего нет. Если вода газированная, напьетесь быстрее, однако людям с больным желудком она не рекомендуется. Минералка хорошо утоляет жажду, но содержание солей в ней повышенно, поэтому лечебно–столовую минеральную воду можно пить не больше 3–4 стаканов в день, а лечебную — только по назначению врача. Лучшие напитки по соотношению цена — вкус — качество — это несладкий прохладительный чай, домашний компот из сухофруктов и морс, приготовленные на фильтрованной воде с приемлемым количеством сахара. Соки и вкусны, и полезны, но они сладкие и жажду утоляют так же плохо, как молоко. Пиво даже в маленьких дозах способствует обезвоживанию организма.
    А самое худшее в жару — сладкая газировка: напиться невозможно и очень калорийно.

Адрес материала: //mail.msn.kg/ru/news/10634/