Вредные гаджеты

    Американские ученые пришли к выводу, что мобильные телефоны и планшеты, которые используются за два часа до отхода в кровать, могут отрицательно влиять на сон.

    Нарушение сна, по мнению исследователей, вызывает задняя подсветка, которая способна привести к негативному воздействию на процесс выработки мелатонина в организме человека. Этот гормон оказывает влияние на суточный режим тела, подсказывающий организму, что пора ложиться спать. При этом, если на человека действует коротковолновый свет, который излучают гаджеты, то это может замедлить или даже остановить производство мелатонина.

    Если вы не выспались два дня подряд, опасность заболеть — в первую очередь гриппом — повышается многократно. А хроническое недосыпание в течение двух месяцев может стать причиной инсульта и инфаркта. Когда сбивается биологический ритм, у человека увеличивается уровень гормонов стресса, растет нервное напряжение, повышается артериальное давление.

    Наталья ФИЛОНОВА.

Адрес материала: //mail.msn.kg/ru/news/38009/